Chris Bumstead, noto anche come Cbum, è un bodybuilder canadese.
Bumstead è uno dei bodybuilder più noti e influenti nel settore del fitness.
Ha vinto diversi primi e secondi posti al Mr. Olympia, Classic Physique.
Su YouTube ha oltre 2,8 milioni di abbonati e su Instagram ha oltre 14 milioni di follower.
È il proprietario di due società: Cbum Fitness e Raw Nutrition.
In questo articolo imparerai a conoscere Chris Bumstead (Cbum) età, altezza, peso, patrimonio netto, famiglia, relazioni, carriera e altro ancora.
- Fatti di Chris Bumstead
- La routine di allenamento di Chris Bumstead
- Famiglia e relazioni
- Carriera e affari
Fatti di Chris Bumstead
Nome completo: Chris Bumstead
Nato a: Ottawa, Ontario, Canada
Data di nascita: 2 febbraio 1995
Segno di nascita: Acquario
Altezza: 6′ 1″ (185 cm)
Peso: 230 libbre (104 kg)
Patrimonio netto: $ 8 milioni
La routine di allenamento di Chris Bumstead
Routine pettorale:
- Peck Deck – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Plate Loaded Incline Press – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Plate Loaded Decline Press – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Dip Machine – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Freemotion Seated Cable Flys – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Estensioni della corda – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Estensioni del cavo a braccio singolo – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Vertical Press Machine – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
Routine gambe:
- Estensioni delle gambe – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Riccioli dei muscoli posteriori della coscia – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Leg press – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Squat con bilanciere: 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Affondi con manubri ambulanti – 3 serie.
- Alzate di polpaccio – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
Routine per la schiena:
- Magsaft lat pull-down (da metà a largo) – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Supernating lat pulldown – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Rematore piegato sul bilanciere – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Risolto “Iso-Row” sdraiato – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Macchina lat pull-down fissa caricata su piastra – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Riga con barra a T fissa: 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Pulldown con la corda: 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
Routine per le braccia:
- Riccioli missionari caricati su piastra – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Machine Bicep Curls – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Curl Bar Spider Curl con supporto toracico – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- DB Single-Arm Hammer Curls – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Cable Curl Machine – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Tricep Pushdown Machine – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
- Overhead Tricep Cable Rope Pulls superset w/ Close Position Pushups – 3 serie, da 10 a 15 ripetizioni.
Famiglia e relazioni
La moglie di Chris Bumstead è Courtney King, ex Ms. Olympia.
Il 1 ° ottobre 2022, Cbum ha pubblicato una foto su Instagram affermando di aver proposto a Courtney.
“Lei ha detto sì. Il più nervoso e il più felice che sono stato nell’arco di 30 secondi. Ti amo sempre”.
L’allenatore di Bumstead è il fidanzato di sua sorella, Iain Valliere.
I suoi genitori sono Jeff Bumstead e Mary Bumstead.
Carriera e affari
Bumstead ha iniziato a fare sollevamento pesi durante il suo primo anno di liceo.
Il fidanzato della sorella di Chris, Iain Valliere, ha allenato Bumstead e puntava a fargli gareggiare entro il 2014.
La prima competizione di Bumstead è stata una competizione a livello regionale in Ontario e ha vinto da junior.
Ha fatto il suo debutto competitivo a 19 anni e ha ottenuto la sua tessera professionale IFBB a 21.
Nel 2017, Bumstead ha vinto il secondo posto nella competizione Mr. Olympia Classic Physique.
Oltre a competere, ha un canale YouTube con oltre 2,8 milioni di abbonati e i suoi video ottengono circa 1 milione di visualizzazioni ciascuno.
Bumstead ha anche due società: Cbum Fitness e Raw Nutrition.
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